怀孕3个月可以吃海螺吗？
3个月的孩子已经形成了牙齿细胞，这时候吃一些坚硬的食物有利于孩子牙齿的生长和发育。海淘里有一些食物是不适合孕妇吃的，比如海产品中的墨鱼、鱿鱼等蛋白质含量都比较高，但是难消化，而海螺含有较高含量的钙、铁等微量元素，虽然对母体及胎儿的生长发育都很有好处，但不宜多吃。 那么什么才算“多”呢？一般建议一天食用不超过100克(二斤)的海螺，一周吃2～3次。
除了量要掌握好之外，品种的选择也很重要。有些海产品中含有寄生虫，如果烹调方式不当，可能会感染胎儿，所以要在医生指导下安全食用。 首先，最好买经严格检疫的冷冻海产品。其次，在烹调时采用高温蒸煮的方式，这样可以杀灭其中的寄生虫或抑制其活性。第三，不要吃生鱼片或者半生海鲜，更不要贪新鲜直接生吃。第四，尽量少吃腌制海鲜，虽然腌制的海鲜比较开胃，但是其中的盐分会阻碍胎儿发育。
值得注意的是，由于螃蟹性寒，又有堕胎功效，故孕期应禁止食用。另外，孕期因胃酸分泌减少，肠道蠕动减慢，容易引起腹胀、消化不良等症状，此时应该少食多餐，注意清淡饮食，适当增加粗粮摄入，这样更有利于消化吸收，减少不适感。 总之，孕期饮食需注重营养，但不要过于“精致”“单一”，适当进食粗粮、新鲜蔬菜水果不仅可以维持营养平衡，还可以缓解胃肠道负担。