关节韧带的作用是什么？
这个简单，以膝关节为例 首先，膝韧带分为前后两组，每组包含几条韧带，它们分别起固定作用和稳定关节，防止关节脱臼和受力不均（下图） 再来讲讲关节囊和周围肌肉对关节的稳固性作用，上图已经讲了韧带，这里就不再赘述了！ 我就讲一点，其实这些结构对关节的稳固作用是叠加的，比如我们常听到的“髌骨”，其实这块骨头下面有一个软骨面，叫髌骨滑膜面，我们下蹲时，这块软骨会受到挤压，从而使得周围的肌肉纤维受到牵拉，增加了稳定性！
我们再来看看关节囊以及周围的肌肉有哪些，它们的功能各是什么呢？ 关节囊的前后两壁是由内、外侧髌旁韧带与股四头肌肌腱分隔开的。 前壁有髌下囊、膝横韧带；后壁有腓肠肌内侧头和比目鱼肌形成的腱膜，加上腘斜韧带的加固，加强了关节的稳定性和灵活性。 上图中标注的地方就是我们平时深蹲或者蹲马步的时候受力比较大的地方，也是膝盖易劳损的地方！ 所以，大家在锻炼的时候千万要注意自己的姿势！