儿童眼睛近视多吃什么？
作为在眼科工作多年的医生，非常能理解家长对近视的恐惧和担忧。 首先，让我们来了解一下眼睛的构造，这样有利于我们更深入的探讨问题（如下图）： 人的眼睛是一个复杂的器官，它的复杂程度不亚于一部性能优良的精密仪器。眼睛的视觉功能是由眼球中数十种生理参数共同决定的，这些生理参数包括：屈光度、眼轴长度、角膜曲率等。一旦这些数值发生变动，都将导致视功能的异常。而近视眼是最常见的可调节性眼疾，顾名思义，它是由于眼球的屈光力变强（多因晶状体变凸造成），或者眼轴延长导致的。
那么，对于已发生的近视现象，除了佩戴框架眼镜或隐形眼镜进行矫正外，还可以尝试通过饮食的方式来改善视力。其实，已有不少研究指出，摄入适量的营养物质，可有效预防和控制近视的发生和发展。家长们大可放心地让孩子多吃一些对视力有利的食物。
目前已知具有改善视力作用的营养成分包括维生素A/胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙铁锌锰铜磷以及氨基酸等。富含上述营养元素的食物均应尽量多吃。具体食物包括：
1.黄绿色蔬菜类：如胡萝卜、菠菜、西兰花、韭菜及西红柿等；
2.新鲜水果类：包括橘子、柠檬、芒果、核桃、花生、西瓜、柿子等等；
3.动物内脏类：猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等；
4.豆类及其制品：黄豆、黑豆等；
5.其他：蛋黄、全麦面包、鸡蛋、奶制品以及坚果等。
值得注意的是，虽然这些食物都对眼部健康有重要作用，但并不能保证完全预防近视的发生。如果小孩有发生近视的危险因素，应尽可能做到均衡饮食、不挑食。
目前，除了合理的膳食结构要遵循以外，尚无确切证据证明哪些药物或保健品对防治近视有确切的疗效。各位家长不要擅自给孩子用药物治疗，以免耽误孩子的视力矫正良机！