孕3个月应该补充什么？
1、叶酸，从孕前三个月开始服用，每天一次，每次一片（0.4mg），至孕期结束。叶酸参与血红蛋白的合成，预防贫血；同时防止胎儿神经管缺陷的发生。
2、钙片，从孕中期（16周）开始服用，每天两次，每片含钙量500毫克。补钙有助于防治骨质疏松症，保证胎儿骨骼发育所需钙质来源。 孕妇在孕中晚期可能会因血容量增加和蛋白质合成加速出现轻度缺钙症状，如小腿痉挛、腰背酸痛等，应及时检查、补钙。
3、维生素D，从孕中期开始服用，每天一粒，直至分娩。维生素D能提高钙的吸收率，促进骨骼和牙齿的发育，减少妊娠糖尿病的发生。
4、铁剂，从孕晚期开始服用，根据情况每日或者隔日一次，每次一片。妊娠期出血较多，尤其是多次流产的女性可能因缺铁导致贫血，因此应注意铁剂的补充。如果孕期缺乏铁摄入，会影响胎婴儿的大脑及神经系统发育，并引起成年后肥胖。 以上营养补充剂可在医生指导下服用，但需要注意，维生素类药物属于特殊药品，应在医师的指导下选择使用。
除了药物补充，建议通过均衡饮食来获取孕期所需营养。