2儿童钙片哪个牌子好？
目前市面上卖的钙片，分为两种，一种是碳酸钙，一种是氨基酸螯合钙(简称：氨基酸钙). 很多家长买的时候，都是随便买一个牌子，具体是什么就不知道了。其实，选择补钙产品，和选衣服、鞋子一样，是有门道的！ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，不同年龄人群每日钙适宜摄入量为： 0-6个月婴儿，每日摄入钙140mg；7-12个月孩子，每日摄入钙250mg；1岁以内婴儿，每日摄入钙不超过300mg。
1岁以上小儿，每日摄入钙量按体重计算，每1公斤体重，应摄取3mg的钙（比如：一个体重50斤的孩子，每天就应该吃1500毫克的钙）。 如果是正在发育的青少年，每天则应该摄入钙1000毫克。 孕妇和中老年朋友，因为身体情况比较特殊，对钙质的需求会多一些，因此可以适当多吃一些含钙量高的食物。
如果从饮食中难以获取足够的钙，可以选择适量服用钙剂。但是需要注意的是，人体对钙的吸收有限，即使同是补充钙剂，效果可能也有差异。在选购钙剂时，一定要仔细看清成分说明。
一般情况下，钙剂的成份越简单越好。若同时含有其它物质（如铁、锌等），可能会影响钙吸收；而一些特殊体质的人群，还可能引起过敏反应呢！所以，在选择时要留意看标签，尽量购买成份简单的钙剂。
市面上常见的钙剂，一般有碳酸钙和维生素 D 剂两种。
①维生素D 剂能够促进肠道对钙的吸收，与碳酸钙一起服用，能达到更好的补钙效果。 ②碳酸钙属于无机钙，溶解度较好，吸收率高，是补钙的常见剂型之一。而且价格实惠，一瓶可以吃上好几个月。 不过，碳酸钙需要胃酸参与才能被人体吸收，对肠胃的刺激比较大，不适合老年人及脾胃功能弱的宝宝食用。且空腹服用也不能有效地刺激肠道蠕动，容易引起便秘。 所以，不建议大家给小朋友长期服用。 不过，要是能控制好剂量（一天最多服2粒），在医生嘱咐下服用的话，问题也是不大。
③氨基酸螯合钙，是比较温和的钙来源，对胃肠的刺激比较小。 而且，它是小分子蛋白质，不会沉积在骨骼上，也不用担心补多了会得骨质疏松。
但缺点就是溶解度不好控制，如果生产工艺不过关的话，很容易产生沉淀。 如果买到带有沉淀的氨基酸螯合钙，千万不要担心，这都是正常现象哦～
只要正确服用，不要一次性大量服用就可以啦~