乒乓球入门如何训练？
作为一个从小打乒乓球长大的人，从启蒙到专业队退役，关于乒乓球技术的方方面面都略懂一些，可以解答这个疑问。 先说结论，如果只是为了强身健体、增加一点技能点、结交一群球友，那么完全没必要找专业教练，自学即可。 如果想要打出点成绩（如进市队、省队）或者系统的学习一下技能（基础功底），建议找一个专业的教练。 下面分两点来谈：
一.自娱自乐、强身健体 这个阶段的目标很纯粹，就是让自己喜欢打球，以乒乓球为乐而已，所以完全没有必要寻找专业教练。因为乒乓球这项运动对基本功要求很高，而且技巧性很强，没有一定的理论基础很容易走弯路，甚至因为错误的方法导致损伤肌肉、韧带等。不过在这个阶段，完全可以通过简单的视频教学自我学习。 我推荐Bilibili这个网站，上面有很多优质的教学专辑，不管是初级新手还是高级高手都可以在上面找到适合的教学课程。比如我关注的新华体育系列节目就有很多人在看，里面有很多名师的作品，绝对让你受益匪浅。 还有很多其他优质up主的专辑，在这里就不一一列举了。
二.打好基础、备战高考 这个阶段就有点应试教育的味道了，是为了考学而做准备，目的性比较强。如果要选择这个专业，建议寻找专业老师指导。虽然乒乓球属于国民体育运动，在各地普及程度高，但是因为竞技性强，还是有一个循序渐进的过程。
如果是纯业余爱好，可以在第一个阶段完成之后找个球友多打打，在实战中积累经验；但如果在备战高考，我还是建议找一个老师，系统学习技术。毕竟技多不压身，多一项技能总能多些机会。 这个阶段的练习建议以基本功为主，技术动作可以反复联系，力求规范、标准；速度可以慢慢加快，但不宜操之过急。