乒乓球课学什么?

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首先说一下我上乒乓球课的学习内容,以北京体育大学本科生为例。大一大二主要是基础理论知识和基础的技战术练习,比如球类的起源与发展、乒乓球的规则与裁判法、技术动作的基本原理和特点以及攻防转换的技战术配合等等。大二下学期开始分组进行训练赛或者比赛(分男女队),提高技术的应用和实践能力。大三基本就是强化技战术的训练和分组比赛为主。大四主要是进行体能和专项素质训练,增强耐力、灵敏性和协调性。

每个学期都有相应的教学计划安排,比如这个学期主要练正手攻球,下个学期可能就练反手推挡或侧旋发球等。当然这些技战术是需要长时间练习才能掌握并达到应用水平的,并不是一学就能打出高质量高速度的球来。如果打乒乓球时间比较长且有系统的训练计划的人应该知道,一个技战术动作需要分几个环节去练习,如发球要练发球抢攻、接发球摆短、接发球劈长、接发球挑打以及正手攻球、反手推挡或侧旋发球都需要分步伐、挥拍、发力等多个环节进行练习。每个环节练习到位了才能真正将这项技能运用自如并发挥最大效用。

所以无论是专业的乒乓球运动员还是业余爱好者都要明白,学习乒乓球是一项需要投入时间和精力的事情,急功近利或是没有恒心坚持都会一事无成。 至于想打好乒乓球你需要做好心理准备,因为这是一个需要持之以恒不断进行体育锻炼才能掌握的技能。另外在学习和练习的过程中可能会影响你其他运动技能的形成和发展,因此你还须做好这种心理准备。

最后我想说喜欢乒乓球的人真的很多,无论是因为热爱还是因为喜欢,只要经常锻炼,身体健康精神愉快就行。 (PS:上课内容是按教学大纲安排的,可能每个学校不一样,但总体课程内容都大致相同。)

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