孕期便秘是女孩吗？
我老婆怀孕期间也出现过便秘，而且特别厉害，好几天排一次便，每次都是费了九牛二虎之力，真是够受罪的。 不过现在好了，女儿已经两岁多啦，再没有过这种情况。 我想应该跟以下这些方面有关：
1.孕期补充足够的营养，特别是富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果等；
2.适量运动，不要整天躺着或坐着，适当走动有助于肠蠕动增加，对缓解便秘有很好功效；
3.保证充足的饮水量，每天早上空腹饮一大杯温白开水，能够刺激肠道，使粪便松软，更容易排出；
4.养成定时排便的好习惯，到了时间不管有无便意，都应该去蹲厕所，建立条件反射，有助于顺利排便；
5.保持心态平和，情绪紧张焦虑容易导致内分泌紊乱，加重病情。 其实啊，只要平时注意以上几点，孕妇出现便秘的情况就会得到很大改善，如果实在不放心，还可以服用益生菌制剂来调节胃肠道菌群平衡，促进胃肠动力，对于防治孕期便秘也非常有效。