婴儿多久进去深度睡眠?
通常情况下,宝宝在刚入睡时,浅睡眠持续约5~10分钟,之后才转入深睡眠。在宝宝浅睡眠阶段,妈妈不妨静静守在宝宝身边,试着观察宝宝当时的表情与睡姿。假如宝宝面带微笑,或许昨天他玩得十分尽兴;如果眉头紧皱,也许他还没从紧张的情绪中恢复过来。宝宝浅睡眠时,一丁点的响动就可能把他惊醒,所以这一阶段也需要妈妈保持安静。
浅睡眠阶段过后,宝宝转入深度睡眠。在这个阶段,用棉签触碰宝宝唇角或弹弹手指,可能引发无意识的防御动作,如把头转开、皱眉头等。此外,若在宝宝深度睡眠期触摸他额头上的头发,他的睫毛也会出现颤动。
从深度睡眠中苏醒后进入浅睡眠状态,在这期间,宝宝会出现吮吸手指、头部转动等类似梦呓的动作。通常宝宝经过45分钟的深睡眠后开始进入浅睡眠。倘若没有被吵醒,宝宝又会进入下一个深睡眠—浅睡眠的睡眠周期。而大多数的宝宝大概在一两个小时的深睡眠后,容易在下一个浅睡眠时自然醒来。