小孩子吃核桃有什么好处？
补充大脑营养，增强记忆力
核桃的脂肪含量比较高，尤其是不饱和脂肪酸，这些营养物质是大脑的主要营养素。经常吃核桃可以起到增强记忆力的效果，同时还可以起到补脑、健脑，提高认知水平等效果。除此之外核桃还含有大量蛋白质，可以促进大脑发育和神经系统的健康。
保护心脑血管
核桃中含有的谷固醇和维生素e等营养成分有抗氧化的作用，同时也可有效降低血液中胆固醇的含量，经常吃核桃对心脑血管也有好处。
抗氧化、抗衰老
核桃中的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，同时含有磷脂、微量元素以及维生素E，具有抗氧化的功能。