怀孕一个月能吃鸡肉吗？
可以吃啊，我那时候什么都吃，肉蛋奶都吃的 孕妇饮食应该注意以下几点：1、少食多餐，每顿不要吃太饱，可以多吃几次;2、避免辛辣刺激生冷的食物；3、食物要多样化，不能偏食挑食;4、补充足够的维生素及矿物质。
对于准妈妈来说，肉类是很好的蛋白质来源，而且味道好，容易下咽。但需要注意的是，一些畜肉可能含有一定的激素或毒素残留，而部分禽肉也可能存在抗生素的残余。因此，准妈妈们最好选择家畜内脏及海产鱼类等脂肪含量低、肉质较嫩的肉来食用。
推荐食谱如下：
一、清炖鸡块（适合孕早期）：材料：鸡腿肉60克、水发香菇50克、冬笋30克、青菜心5棵、香油10克、高汤800毫升、料酒15毫升。做法：1.将鸡腿肉洗净，放入锅内煮熟后捞出，沥干水分，切成3厘米见方的块备用；水发香菇去蒂，洗净后切成块；冬笋切片；青菜心洗净，切成段；2.锅中放油烧至七成热时，加入葱花爆香，然后将鸡汤倒入锅内，下入鸡块、香菇、冬笋，加酱油、盐调味，大火烧开后用小火炖至熟烂，淋上香油即可出锅装盘。二、番茄烧牛肉（孕晚期可用）材料：牛肋条丁、洋葱末各100克、精盐适量、葱末lO克、姜末5克、香叶2片、番茄酱75克制法：1.炒锅上火，放油烧热，下葱、姜炒香，加入牛肉丁炒酥，再加入洋葱末同炒，然后烹入料酒，加清水烧开，撇去浮沫，放盐调好口味，放入香叶，改用小火煨至入味熟透；2.另起锅放油，烧至五成热时将番茄酱下锅煸炒，待番茄酱炒香呈红色时放入牛肉丁炒匀，勾薄芡，出锅装盘即成。三、清蒸鲈鱼食材：新鲜鲈鱼一条，蒸鱼豉油两勺，生姜一大块切丝，小香葱一根打结，米酒一勺，食用油三大勺。步骤：1.鲈鱼去除鱼鳞和内脏清洗干净后，两侧分别划几刀方便入味，然后用少许盐和米酒涂抹均匀，腌制十分钟待用。
2.腌好的鲈鱼放到盘子中，铺上一层姜丝，撒上小葱段，浇上少许蒸鱼鼓油，最后淋上两大勺食用油，放入蒸锅中蒸十分钟左右。3.取出盘中的葱姜，再浇上一勺煮鱼的鲜汤或者生抽都可以，最后再撒上一小撮葱丝做装饰就可以了。