宝宝两个月奶水不足怎么办？
母乳是宝宝最好的食物，但很多妈妈会因为乳汁分泌得少而沮丧、焦虑，甚至放弃母乳喂养。其实，影响乳汁分泌和成分的因素有很多，需要逐一排查解决。 一般来说，只要妈妈坚持让宝宝频繁吮吸（每天至少8次），哺乳姿势正确，含乳时下巴贴住乳头、嘴唇包住整个乳头和乳晕、嘴咽协调，就能刺激乳房分泌乳汁，并使得妈妈的乳腺腺泡充分发育，乳汁也就会越来越多啦！ 如果宝宝经常吸不到奶，也会减少吸吮次数，这时就需要妈妈们多下点功夫啦~
1. 注意休息、增加营养 在哺乳期要保持情绪愉快，充足睡眠，多吃些利于下乳的食品，如猪蹄汤、鸡汤等，还要喝适量果汁、牛奶；也可在医生指导下服用中药催乳，如王不留行、通草、穿山甲、黄芪等。 2. 多喝汤水，避免油腻 妈妈可以每天喝点鲫鱼汤、猪骨汤来促进乳汁的分泌，也可以将丝瓜、金针菜、木瓜与肉煲汤食用。需要注意的是，妈妈不要吃过油的食物，以防乳汁变得黏稠，影响乳汁分泌。 可别以为汤越油腻越好哦，如果汤太油腻会抑制乳汁分泌，还会造成妈妈发胖。所以，妈妈在制作汤品的时候一定要注意清淡，否则不但不能促使奶水分泌，还可能引起消化不良或者脂肪堆积，导致体重上升太快。 3. 保持好心情 妈妈的心情也会影响乳汁分泌的量和质量呢！建议妈妈在哺乳期间要控制自己的情绪，以免因为生气、焦虑等原因使乳汁减少或产生变质，这样不仅危害宝宝的身体健康，也会影响妈妈自身的健康。
4. 正确的喂养姿势很重要！
① 妈妈坐在椅子上，坐硬一点，背打直，上半身微微前倾，让上体自然斜靠，手臂弯曲，用肘部支撑身体，手托起乳房，喂哺姿势一定要让宝宝含住整个乳晕，下巴贴近母亲的乳房。如果是早产儿或新生儿，可让宝宝躺在母亲怀里，上身稍向后倚靠，母亲用手臂支撑着婴儿的头和肩。
② 在喂奶的过程中，应不断轻轻抚摸宝宝的背部，帮助他顺利打嗝排气。有些新手爸妈可能不习惯亲喂，担心宝宝吸不到奶，那可以将母乳挤出后用奶瓶喂养。要注意保持喂养姿势的一致，每次喂养方式一致，这样才有利于乳汁分泌。 有一些妈妈为了让孩子吃饱，往往采取长时间哺乳的方式，殊不知这种做法是不对的。因为长时间哺乳会使孩子的口腔内压增高，会影响口腔内部的血液循环，从而降低吞咽能力，而且长时间哺乳也容易引发宝宝吸入性肺炎。
想要追奶并不是件难事，只要妈妈坚持让宝宝多次吸吮，并且合理搭配饮食，保持心情舒畅，一定能成功实现“奶霸”梦哒！