八个月宝宝缺钙怎么食补？
我女儿现在一岁四个月，也是刚补完钙，分享一下经验吧 首先，确定孩子是不是真的缺了钙呀！ 可以去医院验血查一下微量元素，也可以自己买一个测矿物质的指血试纸来测试(网上都有卖)不过这种试纸不是那么准确，只能粗略的判断是否有缺钙的情况。
我家当时就是测了一下，说有点缺钙，但也不是很明显…因为女儿一直喝牛奶，应该不缺钙质。然后我就没给她补钙了，但是为了促进钙的吸收还是一直在吃维生素D3。 我觉得如果宝宝不缺钙的话，就不要盲目给孩子补了，是药三分毒嘛！而且有些药物还含有激素和重金属，对宝宝的健康很有影响哦~所以能不吃就不吃咯！ 如果一定要补充些钙质的话，我建议可以通过食物来给宝宝进行食补哈～
首先可以多吃些含钙量高的食物啦！如奶及其制品、鸡蛋、豆类、瘦肉、海产品等；另外，还可以适当吃点富含维生素的食物哦，这样可以提高钙的吸收率呢…… 接下来介绍几种适合宝宝的补钙食品吧：
1.乳酪 乳酪富含钙和维生素d，而维生素d能够帮助钙汲取进入骨骼中。
2.海产类食物 海带、紫菜等海藻类食品不仅含钙含量高，而且含有的钙离子易于吸收，应多吃。鱼类、虾皮、牡蛎等都含有丰富的钙质。
3.豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，而且豆腐、豆浆等是用大豆制成的，由于加工过程不断去除大豆蛋白中的蛋氨酸，因此营养更容易被人体消化与吸收。
4.芝麻酱 小小的芝麻中含有人体所需的多种营养成分，其中钙含量尤其高。所以平时可以吃点芝麻酱来补充钙质。
5.蔬菜 荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜、香菜、小白菜等都是含钙比较高的蔬菜。
6.木耳、蘑菇等菌藻类食物 黑木耳中含有较多的钾、镁、铁等矿物质，具有健脑益智的作用;蘑菇含有氨基酸等物质，能够增强人体的免疫力。 7.谷物杂粮 燕麦、荞麦、高粱等食物中含有丰富的B族维生素，可促进肠道钙的吸收和利用。
8.骨头汤 想要用骨头汤补钙可不是件容易的事，首先必须熬上三四个小时才能稍稍有些效果，其次效果也不理想。所以想通过这个方式补钙的妈妈们最好另寻它法喽！