三个月的宝宝能吃辅食吗？
三月龄的宝宝其实已经可以开始添加辅食了哦~ 但是，要遵循“由少到多、由稀到稠”的原则慢慢来，并且要在宝宝健康、消化功能正常的情况下进行。 那么什么时候开始添加合适呢？一般我们建议是满4月龄的时候开始尝试喂辅食。但假如宝宝出现下列情况之一，建议提早在3月龄时就给宝宝添加辅食： ·宝宝母乳喂养至4月龄时，每天喂养次数在6-7次以上；·出生体重低于3kg的婴儿，在新生儿期（即出生后第1个月）内每天喂养7-8次。 如果没有上述情况，也没有必要刻意拖后添辅食的时间。
一般来说，当宝宝发出以下信号表示ta想吃辅食了，爸爸妈妈就可以考虑给ta添加啦！ 比如看着大人吃饭着急、眼睛发直； 或者不停用手指着餐桌，冲着你乐； 又或者拿着吃的往你嘴里塞，并且把你嘴里的食物拿出来看是否吃完了…… 当宝宝出现以上这些信号时，妈妈就可以把食物放进宝宝嘴里了。 但需要注意的一点是，这时给宝宝添加的辅食必须是泥糊状、流质或半流质的食物。
因为此时宝宝的咀嚼能力还很弱，如果给宝宝吃了不易消化的固体食物，容易对宝宝造成消化不良等不适。 所以，建议爸爸妈妈们可以选择营养密度高、好消化、易吸收的米粉作为宝宝的第一口辅食。 至于米粉怎么冲调、怎样添加，可参考这篇→ 除了米粉外，还可以给宝宝添加富含铁的配方奶粉或含铁的米糊，以预防宝宝发生缺铁性贫血。 不过要注意的是，虽然这时候可以给娃添加辅食了，但给娃准备的食物应该是少糖、无油的。
等到宝宝4-6月龄时，宝宝体内储存的铁元素大多已被消耗殆尽，这个时候如果不及时补充，就可能造成缺铁性的贫血。所以这一阶段的辅食应当注重铁元素的补充，如蛋黄、瘦肉末、肝脏泥、大豆粉等食物都富含铁，可以作为这个时期宝宝的首选辅食。
这个阶段还可以适量补充钙、锌等微量元素和蛋白质。这一阶段宝宝的主食可以继续喂母乳或配方奶，但在辅食方面可以开始多样化，增加含铁量高的动物血、肝泥、鱼肉、鸡肉、豆类等均衡饮食。 可参照这样一张表格，看看宝宝每天的饮食应该是什么样—— 注：这张表仅供大家学习参考，并不适用于所有人，具体饮食安排应视情况而定。