打乒乓球减肥吗？
打乒乓球能减肥，而且是一项不错的有氧运动。 打乒乓球的主要减脂作用在于有氧运动，因为打乒乓球时需要经常走动，体力活动会增加，心跳加快，呼吸急促，这都有利于脂肪的消耗，从而起到减脂的作用。在运动中，人体内的碳水化合物被逐渐消耗殆尽，这个时候身体会自动调用脂肪作为能量来源，打乒乓球能够在不知不觉中“刮掉”身体上的多余脂肪。
打乒乓球除了能够消除身上多余的赘肉，还能塑造完美的体型。这是因为在打乒乓球的过程中，需要不停地变换姿势，这就使腰腹部的肌肉得到充分锻炼，从而让腰部更加纤细、腹部更加平坦。另外，打乒乓球能增强新陈代谢的能力，有助于皮肤的新陈代谢，清除多余的角质，起到滋润皮肤；同时也能预防肥胖导致的脂肪肝，提高身体免疫功能等。 但是需要注意的是，运动本身不能直接消灭脂肪，只能调动体内的代谢酶。如果运动后没有配合合理的饮食，那么运动就达不到减重的目的。打乒乓球减肥的关键还在于控制饮食，减少热量的摄入。所以，在打乒乓球之后，一定要注意合理控制饮食，避免大吃大喝，否则体重反弹就得不偿失了。