练好乒乓球需要多久?

鄢正妍鄢正妍最佳答案最佳答案

我从小练习乒乓球,横板削球打法,大概从小学3年级到高中毕业(大学没打)一直练,期间还参加地区县级市级的乒乓球比赛,成绩还算可以,大学进校队,拿过学校运动会团体第二(因为校队就4个人,呵呵);

从初中开始,练了5年的发球,各种发球,侧上、上旋、下旋、侧切等等,虽然后面熟练程度可以,但是还是很难掌控; 到了高三,教练觉得我有练好的潜质和天赋,把一些高难度的技术给我教(其实当时很多技术我自己摸索也差不多了,可能是我太自信了吧哈哈),比如翻挑、勾手、远台进攻等。不过那个时候压力特别大,学习任务重,加上自己性格问题,很多技术无法深入学习和掌握,也就止步不前了。

后面进入大学,有专业的场地和教练,基本功打得更加扎实,同时也接触新的技术和理念,翻挑、快攻结合弧圈、推挡结合横打等技术都有了一定提高,但是竞技状态没有达到以前的水平,再加上自己身体原因,不得不选择退社。

工作以后,由于住的地方离乒乓球馆很近,几乎每天晚上都去馆里打球2个小时左右,技术也有了提升,力量和速度都有增加,连续进攻能力比学生时代更强,正反手攻球、削球有了更好的掌握,发球更有创造性,接发球的能力明显提升(现在基本以接发球为主,因为年龄关系,主动能力有些下降);

今年初,因为疫情不能外出,于是每天在家练几个小时,主要训练手段采用加旋转(正反手的弧圈球以及相应的防守训练)、增加发球强度和改变发球方式(因为以前主要是发上下旋,这次增加了左侧上、右侧上、左侧下、右侧下的训练),另外加强基本功的训练,如挥拍、脚步、肘关节、发力等等,同时搭配力量素质练习。

经过几个月坚持,我觉得我的技术有了一定的提高,尤其在前几天我们城市举办的一次线上比赛,我取得冠军的成绩,这对我是很大的鼓舞,相信只要我继续坚持下去,一定会有更大的进步! 最后用一句自己喜欢的歌词结尾:岁月总把最好的留在后面,真爱总在失去后才会重生……谢谢

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