怀孕7个月能吃橙子吗？
当然可以吃，而且必须吃！ 孕期饮食原则是：营养均衡、荤素搭配、适量运动、保证睡眠； 橙子的营养：丰富的维生素C、钙、镁、铁、锌等微量元素和碳水化合物； 补充充足的维生素C可以使孕妇牙龈出血减轻，使胎儿牙齿发育更好，还可以降低分娩时的难产概率。 孕晚期对铁的需求量大大增加，不及时补铁容易引起贫血，而橙子所含的铁是比较容易被人体吸收的，因此多吃橙子对改善孕晚期缺铁性贫血有帮助。 有些妈妈在孕期会有妊娠反应吃不下东西，这时可以用柠檬或橙子来代替蔬菜水果，不仅可维持身体所需的营养，还能缓解孕吐。 所以孕妈妈可以放心吃，但是要控制量哦~
小贴士： 1. 每次不要吃太多，控制在200g以内（一个中等大小的橙子） 2. 吃完后及时漱口，防止龋齿发生