怀孕8个月能吃花甲吗?
可以啊!我整个孕期都没有戒口的,啥东西都吃了,除了辛辣的、生冷的食物之外,都可以适当吃一些的,对宝宝没什么影响。 不过有些东西确实要少量吃或者尽量不吃,例如含糖高的水果(榴莲、菠萝蜜等),富含纤维素类的蔬菜(芹菜、韭菜等),还有刺激性比较大的食物比如辣椒、醋、酸菜之类的,也要少吃。
整个孕期,我基本没怎么忌口,各种食物差不多都吃了,偶尔也嘴馋吃些冰淇淋,没有太大问题,但冰棍一类的就还是能免则免了。
下面简单说下我认为孕期应该少吃的几种食物:
1.含糖高的水果 孕妇如果过量食用高糖水果,有可能引起妊娠糖尿病。建议吃含糖量比较低的水果,如猕猴桃、柠檬、李子、樱桃等。
2.味道酸甜的水果 有些水果吃起来酸甜可口,实际上含糖量却是很高的,如山楂、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、芒果、橘子等都要小心。另外,果干虽然营养丰富,但也脱去了水分,糖分含量更高了,应适量摄取。
3.高盐分食品 腌制咸菜、熏烤食物(含苯并芘致癌物质)、加工肉类及罐头食品(含有害金属元素)等都应尽可能避免。
4.营养价值低或有害物质含量较高的食品 例如,精米白面的营养价值不如粗粮;鱼肉的营养比畜肉高,而脂肪的含量却比较低;新鲜绿叶菜比瓜类蔬菜营养价值高。同时,应注意某些有害化学物质可能通过母体进入胎儿体内,给胎儿造成不良影响。