16个月宝宝喝什么汤好?

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六个月的宝宝已经可以吃很多食物了,除了母乳和奶粉外,还可以喂些米粉、水果泥、蔬菜汁、鱼汤、蛋黄等。 不过需要注意的是千万不要给宝宝吃过于辛辣、刺激的食物,也不能喂得太多太饱哦~ 那么,六月龄宝宝适合喝什么汤呢? 下面介绍几款营养又简单的宝宝汤品做法,宝妈可以参考一下哈~

1.蔬菜肉丸汤 食材准备:胡萝卜半根、菠菜2棵、鸡蛋1个、藕粉适量 制作方法:(1)将胡萝卜清洗干净后切碎;菠菜清洗干净后切小段备用;

(2)将鸡蛋打散成蛋液,然后倒入碗中搅匀;

(3)在锅中添入适量的清水,放入胡萝卜小火煮软,然后加入菠菜一起煮滚;

(4)倒入调好的蛋羹,最后撒上一把藕粉即可。 小Tips:这款汤中含有丰富的维生素、矿物质,能供给宝宝充足的营养啦!还能帮助宝宝锻炼咀嚼能力,促进牙齿、口腔的发育。

2.豆腐鱼头汤 食材准备:胖头鱼鱼骨段500g、嫩豆腐250g 制作方法:(1)将鱼肉剔除,然后用清水冲洗干净,沥干水分后将其剁成大小适中的块儿;豆腐切成小块儿待用。

(2)在锅中加入适量清水,然后将鱼骨放入锅中,同时加入适量的料酒去腥,大火煮开后转小火慢慢炖至汤色乳白。

(3)将豆腐放入锅中,继续炖15—20分钟,调入适量的盐就可以了。 小Tips:这碗豆腐鱼头汤,不但含钙量高,而且很容易被宝宝吸收。经常给宝宝喝点,能让宝宝骨骼更健壮!

3.海带猪肘汤 食材准备:猪蹄1个、干海带适量 制作过程:(1)将干海带用清水浸泡,大概泡一个小时左右,然后把海带捞起冲洗干净,再切成小段待用。

(2)把猪脚洗净砍成小块,放入锅中,加适量的水,然后一次性加够材料。 (3)大火煮开之后,撇去浮沫,接着倒入准备好的砂锅当中,加入切好的海带,用小火慢慢炖两个小时左右,调入适量的食盐就可以啦。 小Tips:这一碗汤富含蛋白质与矿物质,对发育期的宝宝来说十分有益,还能让宝宝的皮肤更加水灵!

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