喝淡盐水有什么作用?

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现代医学已经证实,人体血液中溶解着一定量的无机盐类,其中比重最大的是钙离,其次钠离、钾离子等,它们通过水在血管及组织中移动来保持液的渗透压及酸硷度(PH值)的平衡。 同时这些带阳离子的矿物质是人体细胞和血液的重要组成部分,对于维持细胞的正常代谢功能和免疫功能有着极其重要的作用。 如果人体失水增多,肾脏对水的过滤能力就会下降,这时如果通过喝水补充电解质,则有利于受损肾功能恢复;

当人在剧烈运动后,由于肌肉摩擦会产生大量乳酸等化学物质致使机体运动性缺氧,也会产生脱水,此时适当喝水也能补充肌体和运动所需。 而喝淡盐水更是具有清热解毒、降火利尿等功效。对于夏季高热引起的口干舌燥、咽喉疼痛、牙龈出血等有缓解功效。还能预防中暑,改善烦躁情绪。 对于长期待在空调房内的人来说,经常喝些淡盐水也有助于体内尿酸水平降低,防止关节炎发病。 但需要注意的是,摄入水分应遵循“少量多次”的原则。一次饮水过量,特别是一次性大量饮用含糖饮料,会加重胃肠负担并引发中毒,即“水中毒”。而平时养成多喝水的习惯就能有效避免。

当然在这里需要指出的是,淡盐水并无实际治疗作用,不能替代药物,也不能解决缺水问题,只有在人体处于特定状态时才有调节作用。不能迷信它的保健功能或是药用价值。

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