桑苓青有什么作用？
你好，很高兴能够回答你的问题， 桑椹子是一种传统的养生与药用价值俱佳的药食同源植物，含有多种营养成分和活性成分，对于机体功能存在着比较广泛的影响，主要的作用有如下几方面： 一、抗氧化作用 二、清除自由基 三、降血糖、血脂的作用 四、免疫调节作用 五、防衰老、美容作用 六、其他作用 1.利咽消肿作用；2.明目安神作用。
基于以上作用，可以预见，桑椹子在预防与治疗由于细胞氧化应激反应导致的各种疾病中具有广阔的应用前景，值得深入研究和开发。下面简单介绍一下如何服用： 一般情况每天服用30-50克，也就是三四十颗左右，可以直接食用，也可以用来泡水喝（建议不要用来煎服）。但脾胃虚寒者不宜多服，而且最好不要在空腹情况下服用。
祝健康！