春季儿童喝什么汤好？
俗话说“春困秋乏”，由于立春后白昼时间渐长、气温回升缓慢，人们的身体很容易出现生理性疲劳，产生昏睡、乏力、不思饮食等症状。 此时若能在饮食上加以调整，适当多喝些营养丰富的汤品，有助于增强抵抗力，消除“春困”，为健康加油！ 推荐汤品一：银耳汤 材料：银耳30g（用清水浸泡）、鸡蛋2个、白糖适量。 做法：将银耳撕成小块，放入锅中，加清水煮至软熟，打入蛋黄，搅匀，再加白糖调味饮用。每日1-2次。有滋阴补肾、润肺止咳的功能。可防治口干舌燥、干咳无痰等。 推荐汤品二：胡萝卜藕汤 材料：鲜藕2节、胡萝卜1根、猪瘦肉150g、生姜2~3片。 做法：各食材清洗干净，鲜藕去节，切片备用；胡萝卜去皮，切成滚刀块；猪瘦肉洗净，不用刀切。然后将所有食材放进煲内，加入清水3000ml(约12碗水量)，先用武火煲沸，再改为文火煲至2h，调入适量食盐和生油便可。 有健脾润燥、益血生津的作用，适用于脾虚血少所致食欲不振、消瘦、皮肤干燥、烦躁不安、大便干结等病症。 对预防春困也有较好的功效。 除了以上2款汤品外，还可以尝试一下这款简易的“四神汤”哦！ 材料：山药20g、芡实10g、莲子15g、薏苡仁15g。 做法：将所有原料洗干净，放煲里，加水煮沸后，再小火煮1小时即可。 具有补肺肾、健脾胃的功效。适合久病体虚、精神不振、易疲倦、四肢无力、失眠健忘的患者服用。