婴儿食欲太好怎么办?
在儿童看来,食物无异于游戏,他们一边享受着美食,一边感慨时间的难熬。而对于家长来说,儿童食欲太好又是一种甜蜜的烦恼。那么儿童食欲太好怎么办?
1、改变饮食品种和烹调方法
婴儿吃了某种食物后,感到腻了,可用其他食物代替。烹饪方法也要常换,食物的形、色、味都要易激起到刺激食欲的作用。
2、不要拒绝儿童的零食
有的零食营养价值很高,如坚果、酸奶、小儿保健食品等。有时孩子们吃零食是为了改善口腔、胃部不适,如果其胃口不好,可适当食用。
3、培养孩子按时进食的习惯
要让孩子早上吃早餐、中午吃午餐、晚上吃晚餐,吃零食须在两个餐之间,否则不仅影响食欲,而且还会造成营养失衡。有时孩子的食欲不好,是因为大人怕其吃不饱,总要给他吃一点,甚至强迫其吃,这样使孩子把胃口倒掉了。
4、克服吃饭的恐慌心理
有的孩子一时吃得多,以后就不想吃。那是因为他意识到吃得多要承担责任,不能随便乱吃了。孩子的胃本来就小,吃撑了很难受,以后当然不想再吃。有的孩子有时吃得少,他不愿意承担了,就拼命地吃。这时大人要忍让,少给他吃,有意识提高他的胃口。
5、 两餐之间不要喂奶或糕点等零食
在间隔吃东西的时间太近,会让孩子撑得难受,胃里没有饥饿感,到正餐的时候,就会厌食。如果实在不饿,可以喝点果汁或温水,少吃一点水果。但切记不要多吃,会造成积食。
6、带孩子多活动
有些孩子胃口特别好,吃饱了还非要吃点东西不可。家长把孩子抱到野外,到空跑跳,让他多活动,饿了后就会好好吃饭了。
如果孩子的胃口太好,不妨尝试以上方法;若不见效,立即去看医生。