怀孕三个月能喝咖啡吗?

郝容霞郝容霞最佳答案最佳答案

可以是可以,但建议少喝。 咖啡里含有咖啡因,而孕期喝咖啡可能增加孕妇流产的风险,也可能影响胎儿的发育,这主要取决于孕妇每天的咖啡因摄入量以及胎儿发育阶段对咖啡因的敏感程度。 研究表明,当每天摄入的咖啡因超过200 mg时,流产的危险性会相应增加;而如果将咖啡因每日的摄入上限设定为300毫克(约等于三杯浓缩咖啡),则发生流产的风险与没有喝咖啡的孕妇接近。 有研究显示,每天喝两杯以上含咖啡因饮料的孕妇,其新生儿体重不足的可能性是不喝此类饮料的孕妇的6倍,也应该引起注意。 但这些研究都是基于国外的调查数据得出的结论,国内并未进行相关的研究,因此不能直接套用国外研究结果来指导我国的孕妇。

目前,国际上的指南和专家共识中对于孕妇可以安全食用的咖啡因含量并没有统一的标准,例如在美国食品药品监督管理局 (FDA) 认定的孕妇安全的咖啡因摄入量为200-300毫克/天;在澳大利亚,允许孕妇每天摄取不超过400毫克的咖啡因。而我国卫生部《食品添加剂使用标准》GB2760—2011中,明确标注了咖啡因的ADI值为0~50mg/kg bw(以咖啡因计),即人体每天允许摄入咖啡因的量在0~500毫克之间。 所以总体来说,只要孕妇每天摄入的咖啡因不超过上述上限,应该是比较安全的。 但需要注意的是,上述内容提到的“安全”是指“相对安全”,即在通常情况下,每日适量饮用咖啡应该不会危害母体及胎儿的健康,但这并不意味着孕妇就可以无所顾忌地随便喝咖啡。 在已有研究中,研究者已经发现了咖啡因摄入过量可能对胎儿造成的不良影响,并且认为这种风险可能存在。尽管目前尚未发现咖啡因引起的明确的遗传突变,但如果长期大量摄取咖啡因,且处于妊娠后期,仍然有必要怀疑可能的遗传毒性作用。

廖佐堂廖佐堂优质答主

我孕期也爱喝咖啡,但是只喝黑咖啡,不放糖,不喝奶泡,一天一杯左右。 到了孕后期就慢慢戒掉了。 我个人觉得咖啡因会兴奋神经系统,对宝宝不好,但也不会直接导致流产或者生畸形儿之类的。 因为我没有在孕期喝咖啡导致任何不良后果。 但是如果你真的害怕那就戒掉吧,虽然我不赞同用饮料替代营养和水分的摄入,但如果你就是担心咖啡因对孩子有影响的话,那么放弃吧! 我们自己也要对自己负责,毕竟孩子是我们自己的。

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