孕八个月需要吃什么？
1，蛋白质的摄取 应多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等（尤其是海鱼）、鸡蛋、牛奶等；
2，维生素和矿物质的摄取 应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等；适量食用豆类、坚果类食物，它们含有丰富的矿物质和维生素，对胎儿发育很有益。 但要注意，孕期维生素类食物的摄入要适量，因为过量服用维生素也会带来危害。 有流产史或妊娠反应剧烈的孕妇，可在医生指导下服用叶酸片；缺铁性贫血产妇可在医生指导下口服硫酸亚铁补铁剂。
3，糖类的摄取 应保证主食的摄入量，多吃粗粮，适量吃含糖少的蔬菜，如芹菜、菠菜等。 因为碳水化合物提供能量的利用率最高，约60%左右，是三大营养素中最容易缺乏的。 如果孕前体重正常，孕期血糖控制良好，一般不会影响宝宝智力。但如果孕期出现糖尿病，胎儿发生神经管缺陷的风险会增加5倍！
4，脂肪的摄取 应适当增加优质脂肪的摄入，这类食物包括坚果类、海鱼等。 但要注意，油炸食物的营养成分遭到严重破坏，应少吃，含饱和脂肪酸高的食物也应控制，例如肥肉、动物内脏等。