孕前三个月如何保胎？
在备孕期间，由于精子需要72小时才能到达子宫，所以从备孕开始，准爸爸妈妈就要做好各项准备工作了！比如： 1、夫妻双方都需要戒烟戒酒；
2、女方提前3个月口服叶酸片（0.4毫克/片），预防胎儿神经管畸形；男方注意作息规律、不能熬夜。 备孕期女性需要注意哪些方面呢？ 1、调整饮食结构 要营养全面、均衡，适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类制品等优质蛋白，少吃生冷、辛辣刺激食物。
2、积极治疗原发病 因为某些药物影响胚胎发育，导致流产，所以在服用任何药物前后，都应向医生咨询。 如果是患有急性传染病或慢性病，如心脏病、高血压、肾炎、肝炎等的孕妇，应及时治疗，待病情控制住后再考虑怀孕的事。
3、远离辐射源 电脑、手机、微波炉等都有一定量的辐射，虽然大部分仪器都会有防护措施，但工作时的辐射还是比一般要强一些，因此建议准妈妈在工作时尽量减少接触时间，操作完要好好清洗，保持手部的清洁。
另外，在家中也应减少使用电磁炉、电饭煲等用品，尽量不使用电热毯。 在孕前三个月，一旦发现有先兆流产现象，应尽快到医院就诊，采取必要的救治措施。同时，也要避免剧烈运动和劳累，不要同房以免感染。 如果妊娠延续至中期或者末期而发生流产，则需要查明原因，积极治疗。
在孕前三个月，为了确保怀孕顺利进行并降低风险，可以采取以下措施来保胎：
1. 服用叶酸：在孕前开始计划怀孕的过程中，女性应保证长期服用叶酸。叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管的发育和预防婴儿先天性畸形有很好的作用。一般在怀孕前三个月开始服用，每天剂量为400毫克，到怀孕后再持续服用，以保障胎儿健康。
2. 健康饮食：孕前保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，为怀孕打下良好的基础。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、鱼、肉、蛋等，保证饮食均衡，避免过多摄入重金属、化学药物和毒素。
3. 避免接触不良环境：吸烟、酒类、毒品、有毒化学物质等都会对生育造成严重影响。在孕前三个月，应尽量避免接触这些不良环境，同时尽量避免高温环境，如桑拿、洗发水等。
4. 减轻压力，保持健康心态：在孕前保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张心理压力。可以多参加一些轻松的活动，如瑜伽、冥想、散步等，增进身心健康。
5. 控制体重：在孕前三个月，可以适当注意饮食，保持体重在适宜的范围。过重的体重可能会增加怀孕的难度，而过轻的体重又可能对胎儿的发育造成不良影响。
6. 定期体检，治疗妇科疾病：在孕前检查中，如果有妇科疾病的患者，应该及时治疗。如果患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等，应该视情况采取适当的治疗措施。
