儿童吃燕窝有什么禁忌？
燕窝，是燕子的巢穴，主要含有一种叫作“唾液酸”的成分。 很多人喜欢燕窝，是因为其能美容养颜，对于想拥有光滑皮肤、美白肌肤的人，燕窝是不错的选择；也有的人认为食用燕窝能延年益寿，特别是冬季，也是进补的最好季节，所以此时食用燕窝，可帮助患者增强体质、预防疾病。 但关于儿童能不能吃燕窝的问题上，一直都有不同的答案。
儿童到底能不能吃燕窝呢？ 要明确答案，我们先就要搞清楚两个方面的问题：
一、儿童身体发育的特点
二、燕窝的主要成分和作用 有研究发现，在婴幼儿时期，特别是3岁之前，是儿童大脑快速发育的关键期。在这一阶段，如果给予宝宝丰富的营养，特别是富含氨基酸、微量元素、维生素等营养物质的食物，就有助于儿童脑细胞的发育，从而对智力开发起到重要的作用。 而在所有营养中，又有一项被称为“脑黄金”的营养素，对大脑的发育至关重要，它的含量直接影响了儿童的智商。这项营养素就是DHA。 DHA，即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，属于Omega-3不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一。 通过饮食的方式摄取需要的DHA，是最安全的补充方式。有研究证明，富含DHA的鱼油有助于神经系统功能的完善，对智力发育有重要的促进作用。
在膳食均衡的基础上，适当进食一些优质蛋白，对促进儿童的生长发育也是有帮助的。 综合上述两方面的内容，我们可以给结论了—— 在保证儿童均衡健康饮食的前提下，是可以适量吃一些燕窝的。当然，这一食物并非是对所有儿童都适宜，比如对于肠胃功能弱的儿童，建议慎食；而对于体重超标的儿童，则应尽量少吃。
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