体育中的岔气是什么？
谢邀，看到这个问题很久了，一直想写好回答但一直没有时间写完（这是借口嘛！），现在终于有机会了，哈哈... 说到岔气就不得不提一下呼吸模式。因为引起岔气的最主要原因就是不正确的呼吸模式。所以讲完呼吸模式就顺便讲讲如何纠正吧！
呼吸模式：人体吸气时胸廓前后径和肋骨会向内运动，同时膈肌也会收缩上抬（图1a）；呼气时，胸廓上下径和肋骨会向外运动，同时膈肌也会下降（图1b）。在正常的状态下，吸气与呼气的比例是7：2。
不正确呼吸模式的典型表现就是吸气太少而呼气太多，导致氧气吸入不足而二氧化碳分泌过多。这种情况最可能发生在剧烈运动的时候，由于对缺氧耐受力的降低，身体会出现不同程度的呼吸困难、胸闷、乏力等不适，也就是通常所说的“岔气”现象。
产生“岔气”现象还有可能是运动时呼吸过于急促，每分钟的呼吸频率超过60次。这样也会导致气体不能充分进入肺部，从而影响供氧。另外，在寒冷的季节进行健身锻炼时，如果穿得比较少，身体受凉也会通过反射引起呼吸加速，出现“岔气”现象。
要解决“岔气”的问题就要从改变错误呼吸模式做起。那如何改变呢？很简单！增加吸氧量，减少呼出二氧化碳的量就可以啦！怎么操作呢？比如说在平常状态下，你的呼吸频率是每分钟60次，那么在你进行体育锻炼时，你可以调整到45-50次/分，这样你就增加了5次左右的吸气量和5次左右的呼气量。当然，如果你能坚持每天做深呼吸练习，不借助运动也能轻松提高你的呼吸能力哦！