体育课要做多少俯卧撑？
体育老师看到这个问题，估计会气吐血。 体育课要做什么俯卧撑，你倒是说说看，做多少个，怎么个做法，你说的是热身还是正式课，前后顺序怎么做，你让我怎么教学生做俯卧撑。 而且这个问题的表述也有问题吧。什么叫做体育老师不让你做俯卧撑，应该是你上课没有去做俯卧撑，老师说了不算的，如果老师让做题，而你不做，那才是他的错，现在是你不做，不是他不让你做。
我上高中的时候，当时学校为了提升成绩，增加运动量，把原来10个跑圈的距离加长了三分之一，同时要求每个人在课间必须做完6组仰卧起坐和6组俯卧撑（每组20个），如果课间没做完，那么下课之后，必须在课外活动的时间补完。 这确实有点过分了，当时我们班有几个特别瘦弱的男生，根本就做不了几个，他们就想出了一个办法，就是故意把姿势做得很丑，然后跟老师说，自己的肌肉拉伤了，不能做了。果然，这样就不用再做俯卧撑了。 不过这种办法对我们这些身体素质比较好的就不管用了，只好一个接一个坚持做下去。
其实，现在想想，这些俯卧撑其实还是挺有用的，至少让我们现在的身体看上去更健康一些，少生病，体质更好。 如果题主是觉得自己力量不够，可以多做俯卧撑来锻炼啊。 一般我在训练新学员的时候，第一个要求就是每个动作标准完成30个。因为刚开始练习的时候，你的力量、耐力都有限，如果直接练到力竭，可能你以后都不想去练这个动作了，所以从30个开始，逐步递增比较好。 在健身房里，我看到很多新手学员，练习胸肌、腹肌的时候，喜欢偷工减料，这个做5个，那个做7个，结果到最后，这块肌肉的训练都没有结束，而时间已经过去了半个小时，这种训练方式是很不好的。 所以，如果是想增强力量，那就严格按照动作要求，每次做30个左右，慢慢加大数量。