孕期几个月吃鹅蛋？
怀孕以后，孕妇的营养需求会增加很多，除了要保证自身及胚胎发育的需要外，还要为产后哺乳做准备。 对于孕产期女性来说，合理营养、科学备孕、孕产期保健非常重要。 很多人都知道，孕妇吃鹅蛋对胎儿好处多。那么具体有什么好处呢？ 1. 补充体内锌元素含量 鹅蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及较为丰富的微量元素，其中就包含锌元素。如果孕产期出现缺锌的症状，如食欲不振、味觉下降、厌食等，可以通过食用鹅蛋的方式补锌。 2. 预防妊娠高血压 鹅蛋中蛋白质含量较高，而且必需氨基酸齐全，消化吸收率也较高，所以适量吃鹅蛋可以为孕期女性提供充足的蛋白质来源。蛋黄中含有大量卵磷脂，可以促进脂肪的代谢，避免孕期血脂升高引起妊娠高血压。
3. 促进胎儿大脑发育 根据我国营养学会建议：孕中期（4-6月）与孕晚期（7-9月），每天分别要吃一个蛋，以供胎儿发育所需。 当然，这个量也不是固定的，会根据孕妈的具体情况调整。比如体重超重、血脂高的孕妈就要少吃，而身高过高、容易缺钙的孕妈就需要多吃。 但是要注意，不要过量摄入蛋白质或补钙，否则会加重肾脏负担，不利于孕期保健。
4. 其他意义 除了营养价值以外，还有一些关于吃鹅蛋的意义被广为流传。例如去胎毒、治湿疹，实际上这些传说并无科学的依据，所以不必过度关心。