澳洲DHa吃几个月？
DHA（藻油）+AA（鱼油）是公认促进脑发育的黄金组合，对增强记忆、提升专注力、提高免疫力等有显著效果！ DHA是人体必需脂肪酸之一，也是神经系统细胞膜的重要组成部分，对于认知功能有重要的作用。 胎儿和婴幼儿大脑发育的关键期，如果缺乏DHA，可能会引起认知障碍甚至智力受损，而且这种情况在女性怀孕期间就可能出现。所以孕期补充DHA很重要！
DHA对于改善老年痴呆、精神分裂、抑郁症等也有作用。而鱼油中富含的EPA则具有抗血栓的作用，能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有效防止动脉粥样硬化形成，对于预防老年中风很有好处。 由于中国人传统爱吃肉的习惯以及海洋污染的严峻性，市面上销售的鱼油质量参差不齐，有些甚至含有毒性物质。因此选择的时候需要注意一下几点：
1.看色泽，优质的鱼油呈现浅黄色或者琥珀色；
2.看透明度，优质的鱼油清晰透明无浑浊现象；
3.看流动性，优质鱼油轻轻摇晃后会产生大量的泡沫，并且大小均匀没有团状；
4.闻气味，优质的鱼油有一股淡淡的海鲜味，如果有腥味或刺激性气味则说明质量不过关。
目前市面上的鱼油主要有软胶囊和固体饮料两种剂型。一般来说，鱼油软胶囊更易被人体吸收，适合免疫力低下、患有冠心病、高血压及高血脂的人服用。而鱼油固体饮料含有膳食纤维，更有助于控制血脂，保持心血管健康。
当然，无论是什么产品，都建议根据推荐量来吃，这样更安全。