捍是什么生肖？
《黄帝内经》中，黄帝问道：“人之雄雄者，其智慧何如？”（《上古天真论》） 岐伯回答说：“智者之生也，上知天文，下知地理，中知人事，从容不迫，而岁月不衰。”“圣人法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——《寿亲养老书》
宋朝儒学家林虑说：“为学者，当注意阳明，修命在兹。”——《林虑集》 什么是“阳明”呢？就是天地之间流通的阳气。
阳气就是生命之气，它是支撑人体能量的来源。中医的理论体系是建立在阴阳五行基础之上的，其中阳代表着具有动能、活跃、向上、向外等性质或状态的物质或能量。 因此“人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。我们在中间，只有上下左右四边可以活动。”——《医学入门》 阳气的多少决定了生命的长短，就像天上的太阳一样，有着充足的阳光，生命才能绽放光彩；如果受到乌云的遮挡，生命就会暗淡无光。所以人们才不断寻找能够使人体“日出中天”的方法。
那么，怎样做才能使人体阳气充足呢？ 答案就是运动——运动生阳。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
这里的“智者”其实指的就是运动的人！因为他们知道怎样做才能让体内阳气充盈，进而防止病邪侵入，实现健康长寿的目的。