瘦肉煮什么汤好吃?
清炖排骨汤 原料:排骨,千张(或者豆腐),海带,姜,香葱 做法:排骨洗净砍成小块;千张切成丝;海带泡发后切成段;姜切片;香葱打结 锅中加水,放入排骨、葱结和姜片大火煮开,再转小火慢慢炖一个小时左右至排骨酥软 加入千张和海带,再小火煮20分钟左右就可以了 清炖鸡块汤 用料:土鸡半只、生姜3~4片 做法:将土鸡斩件(建议剁成块状比较方便),清洗沥干备用。 将姜刮皮切丝或切成薄片。
瓦煲中加入清水煮沸,然后加入所有食材,先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。 此汤味道清香,口感鲜嫩顺滑,有温中益气之功,适合大众食用。
花生猪蹄汤 用料:猪蹄1个、花生150g、葱姜适量 做法:猪蹄洗净,锅里水煮开后,放猪蹄,再次煮开,捞起冲洗干净。 把猪蹄、花生米放入锅中,加适量的水,大火烧开后,改小火炖一个半小时。 加盐调味,撒上葱花即可。 此汤含钙、磷、铁等营养元素,具有壮腰健肾、补气养血的功效。 注意:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食。