青菜粒炒什么好吃?
青菜是最普通最常见的蔬菜,无论是清炒还是凉拌、小荤烧汤都合适,但最有风味和营养的吃法还属青菜烧豆腐。 准备食材:小白菜500克、北豆腐250克。植物油1汤匙、酱油1茶匙、盐适量。
做法步骤:
1.将豆腐切成小块;小白菜洗净,沥干水分备用。
2.锅中加入植物油烧热,下葱花爆香,然后放入豆腐稍煎一下。
3.倒入适量清水,放少许酱油拌匀,大火煮开,转中火熬煮一会儿。
4.待汤汁变得浓稠,下入小白菜,轻轻搅动片刻即可关火盛盘。 小贴士
1.选用北豆腐味道更好。
2.挑选小白菜时,要注意选择表面粗糙,颜色深绿,有韧性,用手轻捏能留痕的,这样的白菜新鲜水嫩。
3.小白菜含钙量高,与豆腐一起炖煮,可以充分吸收钙质,预防骨质疏松。