骨健宝有什么作用？
我奶奶70多岁了，骨质疏松比较厉害，之前还因为骨质疏松性骨折做过手术。后来就是常年吃这个药（是医生推荐的），还配合那个骨刺一贴灵一起用，效果还可以，也没有出现什么副作用，人精神也挺好的。 现在基本上是一周两次用中药熏蒸加按摩，一次一个小时左右，这个也是医生推荐的，说是能激活骨骼细胞，加上药物渗透，效果会更好。（这里说的中医理疗不是中医针灸或者推拿哦！是利用水蒸气来给关节加热，同时配合医师对疼痛关节进行按揉、点压等手法，帮助缓解症状。）
还有就是让奶奶平时注意休息，适当补钙（吃的钙片，医生推荐的），日常多吃一些含钙食物，如坚果、虾皮、豆浆、菠菜等等。 不过说实话，治疗老年骨质疏松症，无论用什么方法，最主要的还是靠养生。
1.注意运动
老年人由于肌力和运动协调性下降，很容易出现摔倒和意外，所以建议老年朋友一定要养成定期运动的好习惯。运动可以帮助增强肌肉力量，提高平衡能力，减少跌倒的风险；还能刺激骨细胞的活力，增加骨骼厚度，提升骨骼强度及韧性。 对骨质疏松的防治，运动起到至关重要的作用。 适合老年人的运动有太极拳、八段锦、广场舞、散步、慢跑等，这些运动都能帮助我们强健骨骼。
2.注意作息
“早睡早起身体好”这句俗语还是有道理的。规律的睡眠可以保证体内激素的正常分泌，而不良的生活习惯可能会造成骨质疏松。为了预防骨质疏松，我们应该改掉不良习惯，规律作息时间，保证睡眠充足。