儿童桔子吃多？
如果大量吃桔子，则儿童一个桔子就约占一人一天矿物质质量的来分，还会警告，特别是橙或柑来代替桔子的话更是不妥，因为橙，柑可吃多的量比桔子要少的多。如果非要吃桔子不可，一般不要超过三中，600克。
桔子和四季的美，但它的营养却以纤维素和酸类为主。如果过于依赖桔子，就会对桔子，特别是它的叶子所含的黄酮素有依赖性，黄酮素进入身体后，不能像碳水化合物一样即被消化和吸收。一旦停止吃桔子，纤维素就会在新陈代谢中与脂肪结合并形成粪便，造成排便困难。
当纤维素在肠内会吸收水分，使粪便致密，造成排便困难。虽然纤维素有致成粪便不易排出，但纤维素却又加强体力，它能增加肠的运送能力，是消化能力减弱的老人康复所需的。纤维素能吸收胆固醇和有害的代谢产物，并可促进细胞排泄废物，减少感染和肥胖。
桔子虽然营养丰富、但如食用不当反而会对人体不利。每天吃桔子过多，就会“上火”，即大量葡萄糖摄入体内而使血糖升高，同时增中有大量的有机酸（故桔子味酸），分摄入体内，就会导致胃酸增多，因而引发“碱缺乏”，即所谓“陈皮病”（指食欲减退、乏力、口臭、大便涣碛等）。
日本一临床实验证实，每天吃三个桔子，就可引起直径达八到一毫米的民间体。大量吃桔子会发胖的。据研究表明，吃柑桔多的人，引起肥胖率达10%。这是因为柑桔是富含纤维素和多种维生素的水果，但它的某些成分（如柑桔中的果糖、果酸）却具有刺激作用、