西餐中土豆怎么吃？
在我们的日常餐桌上，总是少不了一种食材，它就是土豆。虽然大家都明白这样一个道理，那就是外食不可取，因为外面制作的食材不管多么高端，都不能比上自己家里制作的食材健康。但是生活中，我们总是难免会吃一些土豆等等食物。
但是吃薯条这种食物对我们的健康是十分有害的，可是除了薯条，我们还能如何食用土豆呢？今天，就来为大家支支招，建议大家都来学习一下吧，看一看不吃薯条的土豆，还能怎么吃呢？
一、烤土豆
材料：小土豆，盐，孜然粉，辣椒粉，大蒜。
步骤：小土豆洗干净，不用去皮。放进烤箱里面，上下火200度，烤15-20分钟，根据自家的烤箱温度调节时间。烤好以后取出来，撒上盐，孜然粉，辣椒粉，放进蒜臼里面，加上适量的盐，然后用力的捣碎，直到土豆泥变得粘手为止。如果不喜欢这样的口感，也可以捣碎以后加一些奶油奶酪继续捣实。
二、炸薯条
材料：土豆，番茄沙司
步骤：土豆洗干净去皮，然后切成条，记得条状的一定要粗细均匀，不然炸出来不好看，之后煮一下土豆，记住泡水一定不要没过土豆，不然炸出来的时候会很多水分，不利于吸收茄酱。土豆条要沥干水分，然后下锅炸。一开始可以用大火炸，但是要时时翻动，小心炸糊了，之后要用小火慢慢炸，这样外面会更酥脆，而且不容易炸糊。之后捞出来沥干油，吃的时候佐以番茄沙司！
虽然大家都知道外面的美食不可多食用，但是偶尔吃过以后，大家是否学会了这几招，能让土豆从此变身为健康美味的食物呢？