孕妇三个月要吃钙片吗？
孕期补钙很重要，但是并不是所有人都要通过吃钙片来补钙的！ 孕早期（0-3个月）正常饮食的摄入就可以满足准妈妈对钙的需求了；到了孕中期（4—6月）胎儿迅速发育，对钙的需求大幅增加，然而此时孕妈妈通过食物摄入的钙质已经不能满足需求了，这个时候就需要通过补钙剂来补充身体所需的钙质。
一般情况下，备孕开始坚持每天一杯牛奶，再配合一些高钙食物的摄入（海米、紫菜等），基本可以满足孕期对钙的需求。 但是有些孕妈有补钙剂服用期间的注意事项，比如怀孕5个月以后开始补钙，晚上睡前喝杯加乳酪的酸奶，不但能起到补钙的作用，还可以帮助睡眠呢！
其实，食补是最好的方式，平时注意多吃含钙丰富的食物即可。但是，如果孕前缺钙比较严重或者孕晚期胎儿发育过快、胎盘吸收功能增强都可能导致缺钙，这类孕妇就应适当增加钙片的食用量。
一般来说，孕期补钙不需要补很多，只要按时按量，选择含钙量高、吸收率好的补钙剂就可以了。 不过，在补钙的同时，也要注意补充适量的维生素D，可以同时进食富含VD的食物，如鱼肝油、蛋黄等，或遵医嘱补充VD制剂。 但需要注意的是，孕妇过量摄入钙片有可能导致中毒，如大量服用氨基酸螯合钙，可能会引起肠胃不适甚至腹泻，需要慎重。 所以，建议大家在医生指导下合理补剂。