花生米熬粥怎么做好吃？
食材准备： 生花生米50克、大米100克，冰糖适量
制作步骤： 第一步：将花生米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟；
第二步：将大米淘洗干净后，倒入锅中，搅拌均匀，加入冰糖，再小火煮30分钟即可。 小贴士： 花生性味甘平，归脾、肺经，含有人体所需的8种氨基酸和多种微量元素，具有润肺止咳化痰的功能。现代研究还发现，花生中含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸和天然胆固醇，还有植物固醇以及丰富的维生素E，可起到降低血胆固醇含量的作用，从而预防冠心病。
花生米的营养价值是非常高的，对于贫血、糖尿病、高血脂等病症都有很好的食疗功效。 用花生米熬粥也是很有道理的，因为肠胃不好的人吃了很容易消化不良，而经过熬煮后的花生米变得软烂易于消化，适合肠胃虚弱的人群食用。 除了煮粥，大家还可以用花生米来煮饭、煲汤等，只要掌握好方法，营养又美味的小食物就能做出来了！