秋葵猪肉好吃吗?
食材: 猪瘦肉300g、秋葵250g、蒜3-4瓣、姜适量、老抽1小勺、生抽1.5大勺、料酒1小勺、白糖少量、胡椒粉微量、鸡精少量、生粉1中勺、清水2大勺 做法: 准备食材,洗净切好备用。(我的刀工真是惨不忍睹啊…) 锅内烧水,加入一小勺食盐,放入秋葵焯水(可以更干净一些),三分钟左右至透,捞出冷却待用;
将切好的肉片盛入碗内,依次加入两勺生抽、一勺料酒、少许白糖和胡椒粉,抓匀后腌制十分钟; 起锅热油,下入蒜末姜末爆香,倒入腌好的肉并炒至变色,加入两大勺清水,调入老抽、生抽,大火煮开后,小火焖煮五分钟左右待收汁(注意不要糊锅哦~)。
最后用适量生粉兑水调成芡汁淋入锅内,加少适量鸡精拌匀入味即可出锅啦~(因为前面有放盐,所以不用额外再加了哟!) 一盘美味又健康的秋葵炒瘦肉就完成咯~!是不是很简单呢?小女子不才,献丑了哈~ 个人体验: 这个菜非常好吃,脆甜多汁的秋葵混着鲜嫩的肉片,一口咬下去满满的幸福感呀~~而且热量也不高,一大盆只含有一百多大卡热量,减肥期间也可以放心享用哒~ 不过要注意的是,由于秋葵含有较多膳食纤维,肠胃不好的人吃了可能会胀气,因此一次也别吃太多喔~ 希望对你有帮助啦~