水菠菜怎么炒好吃?

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食材准备: 水菠菜500g、蒜3瓣、小米椒2个、香葱1根、生抽15ml、白糖5g、陈醋15ml、干淀粉适量(约3克)、清水适量; 制作方法: 第一步:首先把水菠菜清洗干净,控干水分后切成段;香葱和小米椒切碎、大蒜切成蒜末备用; 第二步:锅内加入半锅清水,烧沸后加入少许食盐和植物油,然后放入水菠菜烫熟后迅速捞出过凉,沥干水分待用; 第三步:把过凉后的水菠菜放在容器里,加入适量生抽、香醋、白糖搅拌均匀(如果喜欢酸辣口味的可以多加点小米椒和醋),然后把调好味的菠菜用湿淀粉抓匀上浆(加淀粉的目的主要是让菠菜的口感更脆,如果不喜欢可以不加); 第四步:锅中烧热油,油温180度左右时,把浆好的菠菜放入锅中炸成金黄色即可出锅装盘了!最后撒上葱花和辣椒碎点缀增香。

小贴士: 1.水菠菜也叫空心菜,口感鲜嫩,含有丰富的纤维素,具有清热解毒,明目去火的功效。

2.这道菜主要掌握水温,开水下锅瞬间定型可保持翠绿,温度过高会导致颜色发暗发黑。

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