婴儿吃零食好吗？
1、什么是零食 一般指非正餐时间，用来补充营养或增进愉悦感的食品，又称“零嘴”。根据GB/T29987-2013《食品安全国家标准儿童零食》定义：以食用水果和坚果为主要食材，经过腌制、烘烤等处理，添加或不添加调味品的即食食物。不包括主食（谷类、薯类、豆类等）以及烹调油。
2、为什么要买儿童零食 我家孩子特别爱吃零食，特别是蛋糕、饼干、糖果之类，因为味道好，容量小，吃一点就感觉饱了，所以挺受孩子欢迎的。但这类零食往往含有多种添加剂，对孩子健康不利。之前我买过某品牌儿童饼干，里面含有大量的盐糖等物质，对孩子的生长发育极其不利；还有一些含有丙烯酰胺物质，这种物质被怀疑是致癌物。
为了给孩子买健康零食，我真是费尽了心思，后来偶然看到这篇文章，就按照文中方法自己做了，确实健康不少。感兴趣的朋友也可以试一下哦~ 除了自己做得干净卫生外，我还发现了更好玩的事—原来超市里也有卖儿童零食的！而且口味特别多，宝宝吃了高兴，爸妈也放心。
说到这里，你可能要问了，到底应该买什么样的儿童零食呢？ 看配料表 首先看产品标签，主要看看里面的成分是不是排第一位的，如果是，说明这个零食很靠谱。比如我买的这款牛奶棒，蛋白质和钙含量都很高，符合我的要求。
再看配料表，前面的成分越纯粹越好，最好没有色素、香精之类的化学物质。
看营养成分表 最后看看营养标签，重点关注能量、脂肪、蛋白质、碳水化合物四项指标，尽量选择能量低，营养丰富，比例均衡的零食。
2岁宝宝适合吃什么零食 五种健康零食任选 2岁以下的孩子不适合吃任何零食。 2岁到龄的孩子可以适当吃一些零食，但建议以新鲜天然的食物为主。以下为大家整理5种最适合2岁孩子吃的零食名单。
1、水果 蔬菜瓜果富含人体所需的维生素和矿物质，是孩子日常补充维生素的最佳选择，而且水果的味道被宝宝接受后，还可以促进宝宝的食欲。 但需要注意的是，应减少给宝宝含糖高的水果，如香蕉、葡萄等。
2、肉干 肉类中含有丰富的铁质，对宝宝的大脑发育非常重要。但动物性食物容易被细菌污染，且含有较高嘌呤，不宜长期多吃。建议给宝宝吃肉干时要尽量选新鲜的，且用清水冲洗干净。
3、坚果 坚果中富含不饱和脂肪酸，有利于大脑的发育和视力保护；另外，还含有丰富的维生素E，能抗氧化，阻止体内脂肪酸的过氧化，对心血管系统具有良好的保护作用。 但坚果的硬度和纤维含量都比较高，不容易咀嚼，2岁的宝宝不易消化，建议磨成粉食用。
4、酸奶 酸奶可以帮助消化，增强肠道蠕动，有效预防宝宝便秘的发生；另外，很多酸奶中添加了营养素，可以为孩子提供丰富营养。 但家长应注意不要给宝宝喝含有果糖的酸奶；也不要给新生儿喂含乳糖的酸奶，以防发生腹泻。
5、各类豆子 豆子中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于大脑和眼睛的生长发育。建议妈妈多给宝宝吃黄豆、黑豆等豆类及豆制食品。 但由于豆类的蛋白质量比较高，容易导致宝宝出现胀气现象，因此有胃肠道疾病以及功能紊乱的宝宝应少吃。