仙豆糕有什么作用？
最近，一款名叫“仙豆糕”的小吃在社交媒体上走红。这款小吃的原料主要是红豆和糯米粉，做法类似麻薯（麻薯就是加了胶水的年糕），蒸熟后软软糯糯的，有点嚼劲，搭配牛奶或者饮料一起吃，味道很不错。网上有很多制作仙豆糕的视频功课，做起来其实不难，喜欢做小吃的吃货也可以试试。 不过我最近第一次吃到这种糕点的时候，是在医院… 某天早上醒来，觉得肚子空空如也，于是让老公给我带个早餐，他买了两个仙豆糕。
当时心里想：“哇！这个仙豆糕看起来好好吃啊！” 当我吃完第一个仙豆糕之后，对它的评价是：“嗯，这个仙豆糕味道不错，以后可以作为日常零食吃。” 但当我吃完第二个仙豆糕时，感觉它在我嘴里化开的味道并不是特别好，而且饱腹感很强，吃完没多久就吃不下了。于是我发微博问： “这玩意儿有减肥功效吗？那么好吃的样子，吃了会不会胖啊？” 不一会儿，就有网友回复我说： “这东西叫仙豆糕是因为之前用猪油/猪油渣来做，现在都用植物油了所以叫仙豆。油不多所以在减脂期也可以适当吃点。”
后来我问了一下营养师朋友，她告诉我，仙豆糕的热量确实不高，100g 只有332 大卡，脂肪含量也很少，100g 只有 5.7g。而且里面添加的糖也比较少，整颗豆子浸泡在糖浆里，甜味主要来自于天然糖分，所以对牙齿不好也不至于太厉害。 但是！这种小点心吃多了也会发胖的哦～ 根据我国居民膳食指南的建议，每天摄入的量应该控制在 150 g 以下。比如一个仙豆糕的重量为 100g，那么在减脂期间一天就只能吃半个了。如果实在很想吃，也可以一次吃两个，但两天内要减量食用。