钙什锦有什么作用呀？
这好像是一款补钙的零食吧，我吃过，味道不错~
不过呢，单吃钙片是很难吸收的，最好是混合着餐一起吃。 比如早上吃了钙片后，中午吃饭的时候多吃点含钙高的食物，比如说豆腐、豆皮等豆制品；晚上可以喝点牛奶加钙片。这样就能把早上的那粒钙片吃下去了。 这个就是看个人口味了，一般超市里都有卖的，价格也不贵。
当然啦，食补也是不错的选择，吃一些含钙量高的食物，比如虾皮（干虾米的含钙量最高，100g里有759mg）、海带、紫菜、发菜等等，但是要注意，补钙也不是吃得越多越好，得注意微量元素的吸收。 还有，一些药物也是有补钙的作用的，比如维生素D、阿法骨化醇等，这些药物能促进肠道对钙的吸收，刺激甲状旁腺素调节钙代谢。
最后，除了钙以外，我们还要注意镁、锌等的补充。因为缺镁也会引起骨质疏松哦！ 我是学药剂的，这些只是我个人的建议，具体怎么补，还是听医生的！