鸽子汤怎么做家常做法?

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一、食材

土母鸡1000克,红枣12枚,西洋参3克,鸽子汤鸽子1只,火腿10克。调料葱段10克,姜片10克,料酒10毫升,精盐适量。

二、土母鸡、鸽子分别洗净,均用沸水焯一下,捞出,沥净水。红枣、西洋参分别洗净;鸽子装入汤罐内,加入适量清水,加入西洋参、火腿片、葱段、姜片、料酒,置于火上,用大火烧开后改小火焖煮约2小时;捞出火腿片,放入鸽子肉稍炖;加入土母鸡、红枣,焖至肉熟透,加入精盐调味,即可。

三、鸽肉营养丰富,肉质细嫩,含有较多的蛋白质、B族维生素和维生素A、鸽子汤C、钙、铁、钾等。消化吸收率可以高达百分之九十五。

四、鸡和鸽子均为营养价值较高的食材,其中蛋白质的含量较高,脂肪含量较低。鸡肉具有温中益气、补益五脏、补精填髓、强筋健骨、补虚益智、除心腹瘀血、活血化瘀的作用。

五、西洋参含有丰富的蛋白质及多种氨基酸、糖、人参皂甙等有抗炎、抗衰老等作用。

六、红枣有补中益气的功效,和鸽子、鸡等搭配起来炖汤,可以发挥滋补功效。

但是炖老鸽子汤需要一定的时间,所以在炖之前需要注意以下几点:一、要先把鸽子用冷水浸泡三十分钟左右然后再焯水,可以缩短后面炖煮的时间。二、鸽子汤要放些葱姜等配料,可以去除腥味并提鲜,同时还能增加香味提升风味。三、炖煮的时候一定要用小火慢炖,不要心急。四、炖煮前加入一些醋,可以使肉质更加松软鲜嫩并且容易煮烂,口感也会更好哦。五、在炖汤中可以添加山药、蘑菇、桂圆、枸杞等食材一起同炖,不但可以使食材的营养互相融合促进吸收,而且汤味更鲜更香!

总之,如果你想炖一碗味道鲜美营养丰富的老鸽子汤的话,那么以上几点注意事项可是必须要注意起来哦!只有这样才能烹饪出一锅味道和口感俱佳的老火靓汤,享受美味又能补充体力!

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