喝蜂蜜的作用有哪些好处？
一、延年益寿，强身美容，驻颜不老
蜂蜜含有丰富的单糖，能够被人体直接吸收，补充热源，起到润肺补虚的功效，可以养颜美容，乌发润发，驻颜不老，对体质较弱的人非常适用。经常食用蜂蜜的人，能够起到长寿的功效，且容颜光泽，发黑的人食用后会变黄，眼无光、头发无光泽的人食用后会得到改善。
二、消除疲劳、解毒养身
蜂蜜含有丰富的葡萄糖和镁，经常食用能够起到消除疲劳的作用。同时蜂蜜具有强健肠胃、补充体力的作用、常服蜂蜜可以起到增强人体免疫力的功效。
三、治疗咳嗽、胃病、失眠
蜂蜜含有丙酮、芳香酸等物质，具有镇静神经的作用，同时蜂蜜酸碱适度，能够刺激消化道，起到滋养消化器官和解除疲劳的作用，有利于胃病的治疗和消化。此外，蜂蜜具有润肺的作用，适用于各种咳嗽的治疗。因此，在睡前食用一勺蜂蜜，可以达到治疗咳嗽、治愈失眠、养胃的作用。
四、抗炎、抗菌、抗癌
蜂蜜具有抗菌、抗炎、抗癌的作用，这是因为蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶在与空气中的氧气接触后生成过氧化氢，具有很强的抑菌抗菌的功效。因此，蜂蜜对于感冒、急性肠胃炎、癌症等疾病可以起到预防和辅助治疗的作用。
五、美白皮肤、保护肝脏
蜂蜜含有葡萄糖、维生素、氨基酸、胡萝卜素、蛋白质等营养物质，这些营养物质能够深入毛细血管，滋养皮肤。因此，经常食用蜂蜜能够起到美白滋润皮肤、保健养颜的作用。同时蜂蜜中含有强还原力的抗氧化物质，能够吸附重金属，并中和排出体外，能够分解或排除肝脏代谢产生的毒素，因此有助于肝脏的保护。
六、减肥
蜂蜜中含有多种生物酶，能够分解脂肪和纤维素。因此，经常用蜂蜜做早餐，减少其他食物的食用，有利于减少脂肪，起到减肥的作用。
七、治疗眼病
长期使用电脑办公、用眼过度、过度疲劳会伤害眼部健康，出现诸如眼疲劳、干涩、视力下降等问题。这些症状可归纳为现代眼病，而现代眼病的根源是体内肾阴不足。而蜂蜜味甘、平、无毒，入脾、肺、胃、肾经，归诸经而强在肾经，有滋阴养血、安神定志之功。所以，每日喝蜜，对治疗现代眼病有显著疗效。
方法：饭前一小时、晚上睡前各取一勺蜂蜜冲服即可。