排骨煲汤怎么做好吃?
首先,选肉很重要。一定要选择新鲜的排骨(冰鲜的也可以),不要买已经炖好放冰箱冷藏的肉,虽然这样方便又省事,但营养和口感都会大打折扣! 其次,汤好不好喝与食材的搭配很有关系。我喜欢用排骨、玉米和胡萝卜来煲汤,玉米和胡萝卜都是富含维生素的食材,和排骨一起炖,可以很好地补充人体需要,而且味道也很不错。如果喜欢清淡些的可以只放玉米和排骨,喜欢浓香一些的可以在炖的过程中加入几滴花生油或者猪油,这样汤汁会更浓香四溢~ 最后,炖汤的时候别忘了撇去浮沫。这些浮沫是骨髓中的钙质沉淀形成的,有的人觉得有浮沫的汤比较“干净”,其实这是不正确的。骨头中含有的血水会溶解到汤里形成浮沫,这种浮沫含有嘌呤和胆固醇等物质,长期食用容易导致动脉硬化和痛风等疾病。所以,排骨煲烫时出现浮沫可得仔细撇除哦。
【玉米排骨汤】 准备好新鲜排骨500g,甜玉米2个,生姜3~4片。
做法: 1.将排骨冲洗干净,沥干水分或擦干表面水迹;甜玉米去掉外皮后清洗干净,用刀切断;姜去皮切片。
2.锅内加适量清水,放入排骨、玉米和姜片,先用武火烧沸,再转为文火慢熬1个小时左右,根据口味需要调入适量食盐和生油便可。
Tips: 1.如果使用砂锅煲烫,香味更浓更纯正噢。
2.我最喜欢喝排骨汤的时间是在下午,工作累了一天回到家,喝一碗热汤,全身都舒坦。但是要注意啦,煲烫最好不要晚上睡前喝,这样容易给肠胃带来负担。