微波炉烤鸡腿好吃吗？
之前做过微波烤鸡翅，还算成功。 这次就做微波烤鸡腿，也还行吧。。。 微波烤制需要先进行腌制，我用的生抽、老抽、耗油各1勺，蜂蜜2勺，五香粉、辣椒粉、椒盐适量（后两种是我喜欢的味道，可以酌情添加）。然后抓拌均匀让鸡肉吸收入味。至少腌制30分钟以上。 我是用烤箱烤的，所以没有刷油。如果想要表面酥脆的话可以刷一层植物油。
放进微波炉里，高火5分钟。取出翻面，再高火5分钟即可。 这是刚出炉的样子，因为之前腌制的时候放了辣椒和椒盐，所以表面会有一些辣油渗出。看上去很有食欲对不对！！
来张特写 用筷子扎一下观察是否熟透，同时感觉一下肉质有没有收紧，如果都很OK就大功告成啦~ 拿出烤盘，开吃~
个人觉得这个做法还是不错的，比较省油又方便。就是不知道这样烤出的鸡腿营养成分会不会有所流失啊？希望有人懂这方面知识的大侠不吝赐教哦~谢谢～