贵笋芥兰怎么做好吃?

娄淦淇娄淦淇最佳答案最佳答案

1、将猪瘦肉切成薄片,放进碗里,加生粉、料酒拌匀待用; 2、将姜去皮切片; 3、热锅下油,放进姜片爆香,倒入瘦肉片炒熟,盛起待用; 4、热锅下油,放入贵笋芥兰,用尖刀刮去老茎,放精盐、生抽、白糖略炒,加入清水600ml(约两碗),用文火煮5分钟,再放进炒好的肉片,调入适量味精和香油即可。

小贴士:在烹调过程中,应注意掌握火候,火不宜太旺,这样才会保持芥蓝的鲜绿。 另外提醒各人,因芥蓝含有较多膳食纤维,故患有便秘、痔疮的病人不宜过量食用。

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