蜜枣和红枣有什么作用？
现在大家都比较重视养生，在平时我们也会吃到一些药用价值比较高的食物，就像蜜枣和红枣一样，虽然两者都是枣，但是药用价值却区别很大，所以在食用之前我们要了解两者的区别，才能根据自己的情况来选择合适的食用。接下来就为大家详细的讲解一下吧。
蜜枣和红枣作用有何区别
1、蜂蜜味甘，性平。有补气、润燥、止痛、解毒、润燥等功效。空腹吃蜂蜜可润肠通便，对于体虚、病后、疲劳或经期的女性，用蜂蜜泡水喝可缓解不适症状。不过，糖尿病患者不能用蜂蜜。
2、红枣养脾、养血、安神。月经期间，有些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
健康吃枣，教你几招
1、鲜枣不宜吃多
鲜枣的最大特点是维生素C含量非常高，用眼看，鲜枣果肉亮绿，色泽正常，没有烂点，表皮肉质细薄、水分适中的比较好。如果觉得鲜枣太酸，不妨用来泡茶，这是美容养颜及进补的佳品。
但鲜枣不宜吃多了，吃了感觉胃里不适、腹胀，可能肝脏分泌的胆汁太多，这是肝功能低下的表现。
2、红枣补气养血
干枣含有丰富的维生素和矿物质，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效，还能抑制癌细胞增加，对强身健体、延年益寿有特殊的作用。但食用时注意温水泡发，并严格控制食用量。
3、黑枣补肾养胃
黑枣有大补肾药之称，外调祛斑美容养颜。黑枣吃多了有伤害，因为黑枣含有丰富的膳食纤维，不经常吃的人肠胃不容易消化，吃多了会引起便秘。而且黑枣吃多了更容易上火，如果肠胃不好的人不能多吃。吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。而且在食用时别吃太多，否则会有泄肚子拉肚子的情况。
4、蜜枣益气补血
蜜枣含有蛋白质，糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种酶类，以及钙、铁、镁、钾、钠等微量元素，嚼食时可滋润肺脏，止咳化痰，养肝明目，解毒，补气养血，养生保健。常吃蜜枣可抗菌、抗病毒、增强身体免疫力，可降血压、血脂。
看完这篇文章之后相信大家已经了解到了，蜜枣和红枣之间的区别，在我们平时食用这两种食物的时候，一定要分清楚，就像平时我们在超市里看到蜜枣一般是比较大的，而且表面是比较光滑的，这种蜜枣一般都是加工食品，如果要是自己吃的话，建议还是吃红枣比较好，因为红枣更有食疗效果。